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圖、文／大學眼科

根據內政部103年人口統計，40歲以上的輕熟族超過1,100萬人，佔全國總人口49%；而衛福部103年統計數據顯示，40歲以上民眾因老花眼就醫人數近11萬人，換算就診率僅1%，也就是每100人，只有1人會就醫檢查老花，顯示國人普遍忽視老花眼問題。大學眼科俞函杰醫師說明，因為年紀漸長，睫狀肌及水晶體調節功能變弱，導致看近物視力變差，若長時間使用3C產品，可能造成老花眼提早報到，因此門診經常遇到未滿40歲就有老花眼的案例，甚至就診時，還不承認自己有老花。

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俞函杰醫師提醒，40歲以後眼睛若經常出現乾、酸、澀、手機看不清楚、化妝品使用標示字體模糊、菜單字小難以閱讀等，就要注意是否有「老花眼」，並且應及早診治矯正，年齡愈年輕，大腦運作神經的調節能力與眼睛健康條件較好，可縮短老花眼矯正後的適應期。另外，他也傳授三大護眼良招，1、每工作30分鐘，就應該朝向遠方看3分鐘，讓眼睛調節焦距，讓眼睛獲得適當的喘息；2、光線過暗或過強都會對於眼睛造成疲勞及不適，並影響工作情緒與精神；3、避免長時間近距離使用視力，看書及使用手機、平板最適宜距離為30～40公分左右，電腦則建議與螢幕距離60～70公分。

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